三、肋軟骨炎的食療保健
方1 青果酒
組成：青果50克，白酒500公克。
用法：青果洗淨，置瓶中，加入白酒，密封3週，分次飲用，每次10∼15克。
功效：行氣活血止痛。
主治：肋軟骨炎，持續復發局部壓痛，捫及增生組織者。
附註：青果有行氣散寒止痛之效。
方2 茯苓紅棗粥
組成：茯苓粉30克，紅棗15枚，粳米150公克。
用法：紅棗洗淨，加水煮至爛;粳米煮粥，待粥將成時倒人紅棗及湯，加入茯苓粉，再文火煮20分鐘，加少許紅糖，趁熱服用。
功效：活血消腫。
主治：肋軟骨炎局部腫脹疼痛顯著者。
3 鮮香椿拌豆腐
組成：鮮香椿100克，豆腐1塊，精鹽5克，香油5毫升。
用法：鮮香椿洗淨開水燙一下，冷卻後切成碎末，放在豆腐上，加入香油、鹽後拌勻食用。
功效：緩急止痛。
主治;肋軟骨炎疼痛急性發作，局部觸痛，組織DEMON藍色魔女催情水
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附註：鮮香椿味苦性平，消炎止痛。
方4 海帶茴香湯
組成：海帶15克，海藻15克，小茴香6克。
用法：海帶、海藻、小茴香分別洗淨，置鍋中，加清水500毫升，煮開5分鐘，去茴香，喝湯，連續服用10天。
功效：清熱止痛，軟堅。
主治：肋軟骨炎，肋軟骨處壓痛、增生者。
附註：海帶軟堅化痰，利水洩熱;海藻清熱解毒，軟堅散結。
方5 茄子根酒
組成：茄子根100克，白酒500毫升。
用法：茄子根洗淨，置瓶中，加白酒，密封3週，分次飲服。
功效：清熱消腫止痛。
主治：肋軟骨炎疼痛劇烈，局部刺痛，咳嗽尤劇者。
附註：茄子根有清熱消腫止痛效果。
四、肋軟骨炎的預防
1 .吸菸易引起肋軟骨炎嚴重併發症美國摩市西奈醫院研究發現，肋軟骨炎的危險性與吸菸成正比，而與性別、種族、年齡、高血壓和糖尿病無明顯相關性。因而吸菸是肋軟骨炎發生嚴重併發症的重要因素。長期吸煙也會引發癌症的較高發生率。
2 .由於本病的發生可能與上呼吸道感染有關。因此，作好預防首先要避免上感。經常開窗通氣，使香港藥房
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室內空氣新鮮。少去公共場所，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。
3 .日常注意保暖，防止受寒身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼。衣著鬆軟、乾燥。避免潮濕。注意勞逸結合，切勿過於勞累。
4 .勞動操作時，提高防護意識，搬括重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
5 .多吃蔬菜、水果，多食增強免疫作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動物脂肪的食品，不喝烈性酒。
