懷孕媽媽在懷孕後期會出現明顯的水腫症狀，產後可逐漸的恢復正常，為了幫助身體盡快消除水腫，產後可以多吃一些利水消腫的食物。那麼，產後吃什麼消除水腫的速度快呢?下面就介紹一些效果比較好的消除水腫的食物，供大家參考使用：
1.冬瓜：冬瓜是一種含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種礦物質的食物，尤其含有豐富的鉀，而鈉的含量比較低，因此具有良好的利水消腫作用。此外，冬瓜當中還含有丙醇二酸，在人體當中可以抑製醣類轉化為脂肪，進而達到減肥的效果。
2.紅豆：紅豆是一種適合治療各種類型水腫的有效食物，中醫認為，紅豆不但具有較好的利尿消腫作用，同時還具有清熱解毒、補血養血的功效，對於產後的準媽媽來說是不可錯過的滋補佳品，產後的準媽媽在平時可以經常做一些紅豆湯喝，還可在其中加一些紅糖調味，起到更好的補血效果。
3.芹菜：很多威樂藥局
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印度卡其丸人都知道，芹菜當中含有豐富的膳食纖維，能起到潤腸通便的作用，其實芹菜還具有平肝降壓、利尿消腫、養血補血等作用，因此非常適合用來幫助產後的準媽媽消除水腫和治療便秘。但要注意的是：產後血壓低的準媽媽不要多吃芹菜。
4.鯉魚：鯉魚當中含有豐富的蛋白質，進入血液當中能明顯的提高血漿膠體的滲透壓，從而起到促進水腫消退的效果，此外，孕期的準媽媽服用鯉魚也可以治療胎動不安和水腫。如果把鯉魚和紅豆等材料一起燉煮成湯服用，消腫的效果會更好。
以上就是今天為產後的準媽媽介紹的吃了可以消除水腫的食物了，希望準媽媽們看完後能夠對快速消除水腫有所幫助。此外，產後的準媽媽也要注意保持飲食清淡，少吃一些含鹽比較高的食物，也要少吃一些含鈉等防腐劑的食物，才能更好的幫助身體消除水腫。
