有的人熟睡後會不知不覺出汗，這就是所謂的夜裡盜汗，是身體陰虛的一種表現，還會伴隨出現手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾等，為了緩解症狀食療是個好方法，以下主要給大家詳細介紹的就是晚上睡覺流汗吃什麼好?4種食物讓你睡好清爽。
1.銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯作用為寧心安神、益智健腦、養陰去火，晚上睡覺出汗可以經常吃，對於緩解疾病症狀還是有所幫助的，所需原料銀耳、紅棗、冰糖，方法就是銀耳清水泡發去蒂頭，洗淨後撕成小塊，紅棗乾淨撕開，一起放到砂鍋裡小火慢熬至料熟就可以。
2、百參鴨湯。百參鴨湯作用滋陰清威樂藥局
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印度卡其丸熱，潤肺止咳，適用於晚上睡覺出汗的患者吃，所需材料北沙參、百合、鴨、蔥段、薑片、精鹽，製作方法就是沙參切處、百合泡好、鴨處理乾淨，之後一起混合就可以，需要一直煮到鴨肉熟爛。
3.黑豆紅棗桂圓湯。黑豆紅棗桂圓湯也是用於晚上睡覺出汗症狀緩解的，可以起到的作用為補虛益氣，養血安神，健脾和胃，養心滋陰，所需材料黑豆、桂圓肉、紅棗、蓮子，具體方法黑豆、紅棗、蓮子洗淨入清水中泡4小時，之後改成小火煮至熟爛就可以。
4、枸杞麥冬蛋丁。枸杞麥冬蛋丁作用滋補肝腎，也是可以幫助緩解晚上睡覺出汗症狀的，所需材料雞蛋、枸杞、花生米、瘦豬肉、麥冬、精鹽、濕澱粉、花生油，方法就是雞蛋打入碗內隔水蒸熟，冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨放沸水中煮熟切成碎末，豬瘦肉切丁，鍋置火上，放花生油，下豬肉丁炒熟，倒入蛋粒、枸杞、麥冬碎末，炒勻，放精鹽，濕澱粉勾芡就可以。
上述主要給大家詳細介紹的就是晚上睡覺流汗吃什麼好?4種食物讓你睡好清爽。晚上睡覺出汗可以進行食療，可以吃的食物為銀耳紅棗湯、百參鴨湯、黑豆紅棗桂圓湯、枸杞麥冬蛋丁，具體患者服用之後效果如何是具有個體差異性的。
