1、以面類的食物為主，比如麵條、饅頭等，這樣有助於釋放胃酸，麵粉中的鹼還能起到中和酸的作用，從而保護胃黏膜。
2、不能吃高脂肪和甜食，這些食物會增加胃酸分泌，日常飲食要以低脂、低糖食物為主。
3、飲食宜清淡，蔥姜蒜、辣椒、芥末、咖啡等食物最
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好不要吃，烹飪食物是要少放味精和鹽。
4、應多吃含鹼的食物，比如牛奶等乳類、豬血、菠菜、捲心菜等; 少吃豆類、花生、醋等。
5、多吃含蛋白質的食物，如豆腐、
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白肉魚等。
6、飲食宜規律，要少吃零食，更加不能暴飲暴食，容易刺激胃竇，分泌更多的胃酸。
7、不能吃生的食物，比如壽司、刺身等; 冷
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凍的食物同樣不宜吃。
三、胃酸過多要怎麼辦才好
胃酸怎麼辦？ 在臨床上發現，儘管採用「酸鹼中和」的方法來治療胃酸過多，但是經常服用鹼性藥物反而會使胃酸分泌得越來越多，越來越快，平時可以通過食療的方法來治療胃酸過多，這樣效果會更好一點。
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1、多喝牛奶或者是米粥、燕麥粥，能起到抑制胃酸的作用。
2、有的患者通過喝甘草汁的方法來治療胃酸，反而會適得
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其反; 如果將奶粉和甘草末按照一比二的比例用開水沖服，每天喝三四次，堅持一個月左右就可以治癒胃酸過多。
3、吃完飯之後少吃一點生薑，可以緩解胃酸多的毛病，需要注意的是，生薑不能一次性吃太多，否則會影響到食慾和視力。
4、根據《恩草綱目》的記載，紅茶、
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綠茶、普洱茶具有治療胃酸過多的輔助作用。
5、紅蘿蔔呈鹼性，味道甘甜，水分較多，將其切成絲或者塊細細咀嚼，能治療胃酸過多; 如果榨汁，則起不到明顯的作用，此外，含鹼的食物還有豆類等。
