3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含
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有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;
著想是關於經常打嗝還老是脹氣的各種原因，大家可以從自己的飲食來判斷，看看自己是不是由於吃了某種食物引起了消化不良的原因造成的，如果是消化不良的話，那麼期間就不要吃太多的食物了，最好是少吃多餐，每天多吃蔬菜水果，也要多吃一些痛脹氣的食物，可以多吃點山楂，山楂具有?明消化的效果。
四、打嗝與胃病有關係嗎
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進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素（如迷走神經興奮、幽門痙攣）、飲食習慣不良（如進食、飲水過急）、吞咽動作過多（如口涎過多或過少時）等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。
胃病打嗝是什麼原因？ 胃病打嗝飲食是關鍵。 應避免油膩及刺激性食物，土豆、玉米、雞蛋、熱乾麵等難以消化的不宜多食; 戒煙，戒酒，養成良好的生活習慣、避免暴飲暴食及睡前進食過量; 可採取少食多餐的方法; 胃病打嗝可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。 如果有食慾減退、消瘦、貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。 它預示著體內出現腫瘤等病變。
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現在大家都知道打嗝是什麼胃病引起的了，那麼，胃病打嗝怎麼處理呢？
（1）盡量屏氣，有時可止住打嗝。
（2）讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時咽下。
（3）嬰兒打嗝時，可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢，一般至嬰兒發出笑聲，打嗝即可停止。
