一、艾草泡腳具體方法
用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。 其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。 腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。 熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
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艾草泡腳的方法：取干艾草50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘后再加水泡腳也可。
艾草泡腳的幾個小驗方：
（1）艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
（2）艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。
（20）艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙
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痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 （<>）艾草加花椒<>粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是艾草，我們知道艾草不但可以藥用而且還含有豐富的營養，經常吃艾草可以起到提高人體免疫力等功效，上文為我們詳細介紹了艾草泡腳的具體方法。
二、艾草泡腳有何注意事項
第一：次數不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處
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，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。 其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。 但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。 並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。 如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，並且也不容易出現上火的情況了。
第二：艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食
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用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
艾葉在我國的適用範圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。
