雖然泡腳也可以幫助我們緩解疲勞，其實，都沒有按摩來的那樣的實在，按摩之後，你會感覺到非常的舒服的，而且，也會讓我們睡得更香。 而且，上文也已經為大家介紹了腳底按摩的最佳時間及按摩方法了，喜歡的朋友們，可以試一試哦！
三、足底按摩的四大好處
一、按摩腳穴可以增強免疫力
在做足底按摩的時候就調動身體
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內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。 按摩腳穴治病不分陰陽、表裡、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多功能一次完成。
二、按摩腳穴能起到雙向調節作用
虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱
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者能清，積者能散，堅者能軟，損之有餘，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經絡，通利關節，扶正祛邪，增強體質，固養精氣，強身祛病。
三、足底反射區關聯著人體五臟六腑
中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥物
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通過足底反射區到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛細血管通暢，通經活絡，從而改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝。
四、足底按摩可以加強身體健康情況
通過足底按摩可以促進血液迴圈，改善新陳代謝，增強免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康。
四、經期能做足療嗎
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女性經期最好是不要做足療按摩。
足底按摩是通過刺激穴位，疏通經絡
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來消除疲勞，在進行按摩之前需要先用藥水泡腳，這會使得人體內血液迴圈加快，影響子宮出血，按摩的時候一旦手法過重，子宮收縮便會增強，從而導致出血量增加，甚至因為刺激穴位導致原本的生理情況受到影響，危害身體健康。
女性什麼時候做足療合適
女性做足療按摩首先除了要注意避開生理
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期，平時可以選擇在晚上8點到9點的樣子進行，這個時間段人的腎氣最為衰弱，做足療按摩有助於增加身體熱量，血管擴張，可以?明活血，促進血液迴圈，滋養肝腎，而且還有助於提高睡眠品質。 飯前飯後注意不要做足療，飯前做足療容易抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即做足療會造成腸胃血容量減少，影響消化。
