銀耳是一種含有真菌銀耳子的食物，銀耳是由許多的扁平狀的瓣片組成的。銀耳邊還含有很多的膠質，能夠吸收大量的水分，一般我們看到的干的銀耳都是白色的或者是米黃色的，吸水之後就變成別的樣子了。是一種名貴的滋補的佳品。
銀耳不只是席上的珍品，品質較好的銀耳一般被稱為雪耳。銀耳中含有豐富的膠質還含有多種維生素還有春藥專賣店春藥春藥
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17種胺基酸。銀耳中還含有一種重要的有機磷，它具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”，銀耳既是一種名貴的營養滋補的佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族將銀耳視為可以長生不老的藥物。
銀耳裡面還含有蛋白質和碳水化合物之類的多種微量元素，其中的鈣和鐵的含量是最高的，另外銀耳還含有多種維生素，還有很多的硝酸鹽的含量在裡面。銀耳還可以強精補腎，美容的功能還很好，可以延年益壽等等功效。要是咳嗽的話還可以用銀耳來治療咳嗽的，對於女性的月經不調還有很好的治療效果，對於胃炎還有大便乾燥的問題也是有很好的治療效果。但是銀耳藥性作用很慢，需要經常吃才會有效果。
銀耳可以增強皮膚的抗損傷能力。裡面含有大量的胡蘿蔔素，這種可以幫助維持皮膚細胞組織正常機能，做到刺激皮膚新陳代謝的功能，會保持皮膚潤澤細嫩，增強皮膚張力、達到消除皺紋的功效。銀耳裡面還含有一種叫做阿拉伯樹膠的物質，這種物質對於皮膚角層有很好的滋養的功能還可以延緩衰老。要是長期食用，可以讓皮下組織豐滿，皮膚細緻滋潤有彈性，是女性美容的佳品。
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一個作用就是可以對於生病的氣虛的人群可以有很好的作用。另外銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
在秋天的時候，天氣很乾燥，這個時候食用銀耳是最好的。食用銀耳的方法還很多，一般油炒，涼拌，做湯都是可以的，但是這些方法裡面還是蒸煮的方法是最好的，這樣對於吸收還有消化來說都是最適合的。
