四、止咳化痰可以喝什麼粥
◇冬瓜仁薏米粥
用料：冬瓜仁20∼30克，薏米15∼20克粳米100克。
入秋六款養生粥潤陰養肺去秋燥
制法：先將冬瓜仁洗淨，煎取汁，去渣。再與粳米、薏米同煮為稀粥。
功效：健脾、化痰。香港藥房
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小撇步：薏苡仁有健脾、清熱、排膿之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排膿，用於肺熱咳嗽。
◇核桃仁粥
用料：核桃仁30克，粳米50公克。
制法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1∼2次。
功效：補腎益肺，潤腸通便。用於老年肺部虛氣喘、秋燥便秘等。
小撇步：脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫，味甘，能補腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管疾病多發季節，對心臟有益的食物中，核桃排在第一位。一天吃3個核桃，罹患心臟病的危險性減少約10%。
◇黑芝麻粥
用料：黑芝麻6克，米50克，蜂蜜少許。
制法：先將黑芝麻用食物處理機攪碎，放入鍋內炒熟備用。把洗淨的米放入鍋內，加水適量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：補益五髒，潤腸通便。適用於秋燥便秘等症。
小撇步：黑芝麻性溫平，有補肺氣、止咳嗽痰喘作用，同時還有和血、補肝腎、烏頭髮、養陰補虛DEMON藍色魔女催情水
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及潤燥通便等功效。
黑芝麻中的鐵可預防貧血，維生素E能促進血液循環，進而提高免疫力。黑芝麻含芝麻素，有抗氧化功效，維持健康美麗肌膚、抗老化。
◇百合蓮子粥
用料：百合、蓮子各適量。
制法：將百合、蓮子煮粥。
功效：潤肺養陰、益氣、明目。
小撇步：百合性微寒，味甘、微苦，有清心安神、潤肺止咳的作用。蓮子性平，味甘，有養心、健脾的作用。
