一、枸杞延緩衰老等６大最佳功效
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥狀硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降血壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
１。延緩衰老。枸杞子自古就是滋養養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素ｃ含量比柳橙女用催情藥
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２。壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
３。美白養顏。對女性而言，常吃枸杞還可以發揮美白養顏的功效。
４。養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
５。補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能常飲用，便可強身健體。
６。抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
二、枸杞吃多少比較適合呢
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，許多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春採枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋採子，名枸杞子;冬採根，名地骨皮」。枸杞的葉子、花、根也是上等的美食補充品。現代醫學研究表明春藥專賣店春藥春藥
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春藥副作用，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素a、維生素b1.維生素b2.維生素c和鈣、磷、鐵等，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可改善體質，有助於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
