補腎，中醫名詞。 是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。 中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。 腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 而應慢慢調理。
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補腎圖冊（5張）中醫認為，腎虛分腎陰
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陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚; 頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑; 舌淡胖苔白，脈沉弱; 男性易陽痿早洩，婦女易宮寒不孕; 或大便久洩不止，完谷不化，五更泄瀉; 或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
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腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。 陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。 腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 而應慢慢調理。
二、中醫的補腎方法是什麼
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在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。 當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定
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腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力; 男人陽痿早洩，女人不孕，性欲減退; 便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆髮脫; 男子遺精、早洩，女子經少或閉經; 失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。
現代人由於工作壓力大、運動量少，很容
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易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。
簡單判斷腎功能的幾點
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。 相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。
另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000（相當於2~4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
