6、山?枸杞煲苦瓜
做法：首先??肉切成片，放入?油?里，再加入?姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的??、再放入山?片、枸杞以及适量的?、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待??后改用中火煮， 10分?以后再放入苦瓜片。
功效：健脾??，?血糖。
7、水晶肘花
做法：?肘子?皮刮洗干
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?，切2厘米?方的?，用沸水焯?; ?中加水和?、姜、花椒袋??，放入?肘?用微火?其炖?;?出肘?和料袋，?中加?、味精?味，待??凝固?，??肘???放入冷?即成;食用?蘸大蒜泥。
功效：滋?、?腰健?。
三、?的中??生要?
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1、?的穴位?生
(1)揉三?交穴
用拇指稍用力按???
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三?交穴(?踝上3寸?)，左右各旋按?20次。
(2)揉涌泉穴
用拇指??用力??底足涌泉穴(足底前1/3凹陷?)，左右旋按，分?按30次。
(3)揉太溪穴
用拇指稍用力按?左右踝太溪穴(?踝尖与跟腰的中?)，左右各旋按20次。
(4)揉?元穴
?左手掌放在?元
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穴(?下3寸)?，向左右各旋?按揉20次。
(5)揉腰眼
??与肩同?，?手按腹部??，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁?3寸凹陷?)，各旋?按?30次。
(6)揉命?穴
以?手掌心上下推揉命?穴(第二、三腰椎棘突?)20次，感?到局部??最好。
