維生素c的作用有哪些呢?
1.合成膠原蛋白：膠原蛋白在人的身體中佔據著很重要的作用，可以讓皮膚白嫩光滑;2、治療壞血病:血管壁的強度與VC密切相關。當體內VC不足時，微血管容易破裂，血液流向鄰近組織。這主要體現在皮膚表面擁塞，體內紫?，引起疼痛和關節腫脹疼痛。維生素c可以降低微血管的脆弱性，增加抵抗力;3、預防牙齦出血：維生素c可以鞏固細胞組織，合成膠原蛋白，強健牙齒骨骼。 4.預防動脈硬化：能有效促進膽固醇的排泄，防止膽固醇的沉積，這樣就可防止動脈硬化。
吃維生素c需要注意哪些事項呢?
1.維生素c不能和蘿蔔一起吃：胡蘿蔔含有維生素C分解?，如果這兩種物質一起服用會導致維生素C被破壞，營養價值降低。 2.抹了維生素c後盡量避免曬太陽：維生素不穩定，如果將其抹在皮膚上，就不要曬太陽，否則其中的黑色素會沉著，讓皮膚變黑。 3.不要亂用維生素c：維生素c對身體的確有很大的好處，一般情況下，就從蔬菜水果中補充即可，如果需要大量補充，建議遵照醫生的建議。威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg威而鋼口溶錠kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
以上就是關於維生素c的作用的相關介紹，希望可以幫到大家。維生素c對人體的好處是很明顯的，所以在日常生活中，人們可以多吃含有維生素C的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、柚子等。水果能帶皮吃就盡量帶皮吃，因為有些水果的果皮也是含有大量的維生素C的。
