3、?肉
?肉???不良、畏寒怕冷、乏力疲?、月?不?、?血、?弱等有很好的食?作用。?肉有?中益气、??填精、健脾胃、活血?、?筋骨的功效，很适合孕??在冬天吃哦。
另外，?肉性平、?、味甘，入脾、胃?；?中益气，?精添髓；用于治???瘦弱、中?食少、泄?、??心悸、月?不?、?后乳少、消渴、水?、小便??、?精、耳?耳?等。
4、牛肉
牛肉具有?脾胃、益气血、?筋骨、消水?等功效。孕??一?星期??吃3—4次瘦肉，每次60—100克，可以?防缺?性?血，并能增?免疫力。牛肉是?好??，不?每周吃一次牛肉即可。
5、?肉
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?肉含有丰富的蛋白?及脂肪、碳水化合物、?、磷、?等成分，是日常生活的主要副食品，具有???身，滋??燥、丰肌??的作用。孕??可以多吃，?肉是病后体弱、?后血?、面??瘦者，皆可用之作??滋?之品。需要提醒的是，最好不要吃母?肉。母?肉??差、?香味，食用母?肉易引起?血、血?蛋白尿、溶血性?疸等疾病。
6、?肉
?肉味甘平，有??益气、暖胃?津、祛??防衰老之效，是中?食?的上品。孕?能吃?肉，但不能?量。孕前准??吃?肉具有??益气、暖胃?津的功效。
四、冬天喝什么茶好
1、?茶
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冬天喝什么茶最好？?茶非常适合冬季?用，因??茶具有提神消疲、生津清?、利尿、消炎?菌、解毒、??筋骨、?防衰老、?胃?胃、舒?血管、有益心?等功效，?泡?茶?，宜用?煮沸的水?泡，并加以杯?，以免?放香味。冬天喝什么?茶好，?茶除了???泡外，我?可在?茶中加入其他材料：
牛奶紅茶：補充氣血，強身健體。
甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。
2、紅棗茶
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季特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺?，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。 冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：
紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。
3、黑茶
冬天喝什麼茶最好？ 黑茶雖說是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。 黑茶中的*、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。 因黑茶為
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發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。 一直被譽為一種攻補兼備的良藥。 除單獨沖泡外，也可加入其他材料：
菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
