檸檬水的功效與禁忌
檸檬水的功效有哪些
1.1.抗擊皮膚衰老
黑基表示,威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基傷害,緩解老化進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原蛋白,保護皮膚,防止皺紋早生。
1.2、清除宿便
長期喝檸檬水的人,腸道都是比較乾淨的,不容易產生便秘的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排威爾剛是什麼威爾剛的作用威爾剛的效果威爾剛的吃法威爾剛的使用心得威爾剛的藥效有多久威爾剛的禁忌女用威爾剛威爾剛正常人人能吃嗎威爾剛安全嗎出體外。
1.3、補充維生素c
檸檬水含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
1.4、清新口氣
檸檬水有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
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改善血液循環
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環。
1.6、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統對抗感冒。黑基表示,檸檬水也有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
喝檸檬水有什麼禁忌
由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。
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免損傷琺瑯質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一匙蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。
痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
