寶寶可以多吃些紅、黃、綠色的四級蔬菜、水果。 不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣，讓寶寶的胃口大開。 也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引寶寶自己動手拿來吃。
1、胡蘿蔔山藥粥 食材：排骨適量、
山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。 做法：胡蘿蔔切塊。 排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。 加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。 取山藥胡蘿蔔搗爛。 備好白米稀飯一小碗。 加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。 攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25
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克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。 豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。 豬肉洗?，剁成泥，備用。 黃瓜洗?，切碎。 雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。 炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。 炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。 放入豬肉煸炒。 炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。 炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調味即可。
三、?儿一般不能吃什么
1、腊?：腊??于腌制食品，含有?硝酸，?硝酸?加重人体??的??。由于???太小，??各器官?未?育完善，食用腊?后，?增加??的??，容易引起溶血性?血。制作腊??，添加了多种?味?，??的味??于?育?段，不宜食用。另外，腊??中的肥肉比例高?50%以上，含有极高的脂肪和?物性蛋白，???入后，容易?致体?脂肪?剩，增加肥胖症的概率。因此，3?以?的???禁止食用腊?，10?以后的??也?少食或不食腊?。享硬瑪卡功效
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2、熏肉：熏肉在制作?程中加入了很多?腌?，人体?入?多的?，易引起体??水?留，造成水?。熏肉的?量很高，脂肪含量丰富。一方?弄，大量的脂肪的?入容易引起心?血管疾病米甚至?致???剩，使??出?肥胖症；另一方?弄，熏肉中所含有的?脂肪很容易?化??氧化
3、咸?：人和咸?都含有大量的二甲基?硝酸?，?种物??入人体后，??化?致癌性很?的*，?种物????的健康?造成极大的?害。据?查，10?以前?始吃腌制品的??，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸?中也含有?高的?，而高?食品一方面?加重??的????，造成??出?局部水?；另一方面，?易??高血?病。因此，3?以?的???禁食咸?，3?以上10?以下的??也?少食或不食咸?
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4、花椒：做?一种常?的?味品，并不建???食用。一方面，花椒容易消耗?道水分而使胃腺体分泌?少，造成人体?道干燥、便秘等症?；另一方面，??的味蕾很敏感，且?于?育??，花椒的口味太重，食用?多易造成??口味偏重，不利于??味蕾的?育。因此，2?以?的??不宜食用花椒，2?以后的??也不宜多食。
四、怎么安排?儿的一天?食
主要食物：粥、麵食（麵條、麵片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯。
輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心（自製蛋糕等）。
餐次：母乳或配享硬瑪卡切半
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享硬瑪卡高雄方奶2次，輔食3次。
上午：
6：00母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
8：00喂磨牙食
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小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊;
12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克，溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;
下午：
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14：00餵軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克，雞蛋半個;
16：00喂磨牙食品/小點心若干，水果1~3片，溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18：00喂麵條/麵
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片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克，肉湯50~100毫升;
夜間：
20：00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22：00餵母乳1
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0~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
