三、清熱利濕吃什麼
1、綠豆
綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效，酷熱夏天，是最好的解暑食品。李時珍曾高度評價綠豆為「濟世之良威樂藥局春藥威而鋼雙效西力士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥西力士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸谷也」。綠豆湯能適應不同人的口味，可冷飲，也可熱食，可甜服，也可淡喝，方法簡單、解暑非常有效。更可貴的是綠豆能解一切毒物中毒，如酒毒、野菌毒、丹石毒、藥物毒、砒箱毒。此外，綠豆還能消腫止癢、收斂生肌，對夏天常見的痱子很有效果。 綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心嘔吐。
2、西瓜
西瓜是夏季最適合食用的食物，含有豐富的營養物質，能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，還能夠降血壓軟化血管等。尤其是從事露天作業或在高溫環境下工作的人，每天都應該吃一點。 一次不要吃太多，因為一次吃太多，會沖淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰鎮時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾病。一般地說，冰鎮時間不要超過3小時。
3、苦瓜
苦瓜是夏季消著祛熱的佳品。李時珍在《本草綱目》中說:「苦瓜氣味苦、寒、無毒，具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽」的功效。夏天，人易患中暑，加上多雨、濕熱，有利於細菌的生長繁殖，食物易腐爛變質，致使腸炎、痢疾等腸胃疾病多有發生。所以，夏季常食苦瓜對身體極為有利。 《隨息居飲食譜》： 「苦瓜，若寒、滌熱、明目、清心，可醬可醃，鮮時威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg偉哥口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸燒肉先淪去苦味，雖盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。
4、黃瓜
《本草求真》裡說黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，黃瓜的含水壇在蔬菜中是最高的，它含的纖維素也非常嬌嫩，這在促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇方面均有一定作用。黃瓜還含有丙醇二酸，可抑製醣類物質轉變為脂肪，因此，多吃黃瓜可減肥，對肥胖者大有好處。 黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃，有肝病、心血管病、腸胃病、高血壓的人不要吃醃黃瓜。
