把以上全部捲在一起吃
5.雞胸肉秋葵玉米卷
取一碗倒入煮熟的雞胸肉絲，依序倒入玉米、紅蘿蔔、蛋液(2個蛋)，加入秋葵和蘑菇
加入適量鹽、胡椒粉、辣椒粉、攪拌均勻
將適量上述食材鋪在欠帳上，捲起來做成肉捲
所有肉捲做好後，放入烤盤，表面刷點油，入預熱後的烤箱180度烤20分鐘左右
6.蛋白粉無油雞胸肉米花
無糖番茄醬2匙，加入一顆蛋，攪拌均勻
180公克雞胸脯肉切塊，加入鹽、蒜蓉、黑胡椒和辣椒粉攪拌均勻
混合了調味料的雞胸肉塊裹一層蛋白粉DEMON藍色魔女催情水
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，再放入番茄雞蛋液裹一層，再裹上一層麥粉麵包糠
放入預熱的烤箱，200度烤15分鐘即可
7.低卡無油燕麥雞排
生抽、料酒、粗鹽少許檸檬汁調成醬汁
雞胸肉切薄片，放入醬汁碗，撒上黑胡椒和辣椒粉醃製
醃好的雞胸肉裹上蛋液，再均勻裹上燕麥平鋪在烤盤上，放入預熱好的烤箱190度烤25分鐘左右
8.雞胸肉鬆
將雞胸洗淨後放入裝有冷水的鍋中，水中放入薑、大蒜、辣椒、鹽、胡椒粉、油，火燒開後小火煮15分鐘
出鍋後放涼，手撕成絲狀
將細絲剁成肉末，將雞胸末放入平底鍋中，加入生抽，無油小火均勻翻炒至水分揮發，肉末蓬鬆，香港藥房
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約20分鐘即可
9.彩椒雞胸肉串
雞胸肉700克，彩椒2個均勻切成塊狀，雞胸肉塊中加入少許橄欖油、胡椒粉、蒜蓉、孜然醃製20分鐘
將雞胸肉塊和彩椒塊間隔串在烤籤上，撒上黑胡椒和辣椒粉，均勻噴上橄欖油
放入預熱好的烤箱，180度烤10分鐘取出二次上調味料，再烤上7分鐘即可
