3、多動腦，平時常看些有益於心身健康的書刊雜誌，多動筆寫文章，多動腦，勤思考，可起到增強記憶，防止健忘的作用。
4、多動手，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在
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接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活，對預防老年失智大有裨益。 動手的專案很多，如彈琴、學編織、做手指活動操等，可根據自己的愛好來選擇。
5、多動腿，要堅持適度的有氧代謝鍛煉，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車、爬樓梯、練習壓腿等，在鍛煉時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
四、腦梗的癥狀
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1.腦栓塞可發生於任何年齡，以青壯年多見，多在活動中集驟發病，無前驅癥狀，局灶性神經體徵在數秒至數分鐘達到高峰，多表現完全性卒中，意識清楚或輕度意識糊塗，頸內動脈或大腦中動脈主幹栓塞導致大面積腦梗死，可發生嚴重腦水腫，顱內壓增高，甚至腦疝和昏迷，常見癇性發作; 椎-基底動脈系統栓塞常發生昏
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迷，個別病例局灶性體征穩定或一度好轉后又出現加重提示栓塞再發或繼發出血。
2.約4/5的腦栓塞發生於前迴圈，特別是大腦中動脈，出現偏癱，偏身感覺障礙，失語或局灶性癲癇發作等，偏癱以面部和上肢較重，椎基底動脈系統受累約佔1/5，表現眩暈，複視，交叉癱或四肢癱，共濟失調，飲水嗆咳，吞咽困難及構音障礙等，栓子進入一側或兩側大腦後動脈導致同向性偏盲或皮
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質盲，基底動脈主幹栓塞導致突然昏迷，四肢癱或基底動脈尖綜合征。
3. 約4/5的腦栓塞發生於前迴圈，特別是大腦中動脈，出現偏癱，偏身感覺障礙，失語或局灶性癲癇發作等，偏癱以面部和上肢較重，椎基底動脈系統受累約佔1/5，表現眩暈，複視，交叉癱或四肢癱，共濟失調，飲水嗆咳，吞咽困難及構音障礙等，栓子進入一側或兩側大腦後動脈導致同向性偏盲或皮質盲，基底動脈主幹栓塞導致
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突然昏迷，四肢癱或基底動脈尖綜合征，大多數病人伴有風心病，冠心病和嚴重心律失常等，或心臟手術，長骨骨折，血管內介入治療等栓子來源，以及肺栓塞（氣急，發紺，胸痛，咯血和胸膜摩擦音等），腎栓塞（腰痛，血尿等），腸系膜栓塞（腹痛，便血等），皮膚栓塞（出血點或瘀斑）等體征。
