處暑來臨，一陣微風一陣涼 ，這個時候天氣變化，早上晚上跟以前以前相比溫度降低，天氣也越發乾燥，這時候滋補養生尤為重要，那麼處暑吃什麼對身體好呢？ 處暑的傳統食物是什麼呢？ 大家想知道嗎？ 那麼就往下看吧！
從養生的角度來看，處暑節氣適合吃一些清熱解毒，養心安
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神的食物，如蓮子、蜂蜜等，當然再好的東西也要要適量。 另外，隨著氣侯漸漸乾燥，這時可多吃滋陰生津食物，防止燥邪損傷。 如梨、冰糖、鴨子等食物。
先來推薦一道冰糖雪梨，冰糖雪梨是一種既營養又健康的飲品，它不僅滋陰潤燥，還清咳潤肺，還生津止渴可以緩解口乾舌燥，再放入少許枸杞有很好的提高免疫力的作用。
鴨子是處暑的傳統食物，淮揚名菜「姜母鴨」
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，大家知道嗎？ 老鴨湯再加進大量老薑，鴨肉的寒遇上老薑的熱，中和成一道性情溫和的老湯，滋補之餘又增加營養。 是一道很適合處暑的菜品。 有興趣的可以一試哦！
燕麥南瓜粥。 南瓜可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其它代謝的廢物。 燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，改善血液迴圈。 一道燕麥南瓜粥降脂降糖又美味。
百合蓮子湯。 蓮子安神靜心。 一道百合蓮子湯健脾安神，潤肺潤燥消除疲勞。 寓意又好。 簡直處暑必備啊！ 大家趕緊學起來吧！
處暑吃什麼？ 送你一篇菜譜，想吃什麼任意
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選，想怎麼養生都可以，時節交替天氣變化，大家要注意身體健康，保健身體很重要，送大家這一篇食譜，這是我的心意，希望在以後的日子里能對大家的身體更有?明，給大家帶來健康！
一、處暑水 梨——百果之宗
梨，又名快果、*等。 古人稱梨為“果宗
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”，即“百果之宗”。 我國是梨屬植物中心發源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原產於我國。 根據《詩經》、《齊民要術》等古籍記載，我國梨樹栽培的歷史在4000年以上。 梨果實富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化物、有機酸、多種維生素和礦物質，可以生用也可以熟吃，還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、製醋等。
中醫學認為，梨味甘、微酸，性涼。 《本草綱目》記載梨可“潤肺涼心、消痰降火，解瘡毒、酒毒”，《本草通玄》說梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，《唐本草》認為梨“主熱嗽，止渴”。 梨能促進食慾，?明消化，並有利尿、通便、解熱的作用; 梨還可補充水分和營養，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康; 另外，煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎，具有潤燥、醒酒、解毒等功效; 梨可以清喉降火，播音、演唱人員經常食用煮制的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。
