養生湯在廣東地區喝的是比較多的，他們那邊人習慣一年四季喝各種各樣的燉湯，而且每家每戶都有自己拿手的燉湯。很多人就問小編秋冬季節養生吃什麼湯，要說到養生我們就需要在食材上面下功夫，大家在燉湯的時候可以放一些枸杞、紅棗、蟲草花、香菇、洋參、黃氏
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首先小編跟大家紹一款參雞湯，現在市面上有很多人工種植的人參出售，藥用價值相對來說比較低適合大家用來煮湯，而且人參的營養價值是非常高的，可以調節人們身體的免疫能力。我們在燉湯的時候首先將人參投入進去，然後在放入一整隻雞，簡單的用鹽進行調味即可，然後用小火慢燉。
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威爾剛安全嗎蟲草花是近年來比較受歡迎的一款滋補食材，它的營養價值接近於蟲草，但是其價格還是比較便宜的。蟲草花含有豐富的營養價值與胺基酸，能幫助女性延緩老化。這個湯燉起來還是比較簡單的，大家還可以放入其他的食材在裡面。為了保持湯的鮮美還是只放入鹽調味就可以。
秋冬季飲食的注意事項：
1.秋冬季節雖然是進補的季節，但是大家還是需要多吃一些蔬果的。
2.秋冬季節需要少吃一些含量的食物，特別是不要吃冷飲這對腸胃來說刺激是非常大的。
3.多吃一些粗糧能夠幫助我們調理腸胃改善便秘。
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小編介紹的了，秋冬季養生吃什麼湯，以及秋冬季飲食的注意事項。在秋冬季節的時候大家在進補的同時還需要注意飲食上合理的搭配，其中蔬菜也是不能夠忽略的。合理的飲食搭配更有利於我們的身體健康。還有平常大家最好多喝一點水這樣能夠避免上火的情況發生。
