2.蓮子用清水泡發（這次我用的是磨皮的湘蓮，裡面已經無芯了）。
3.無花果切成小塊。
4.鍋中加適量水，放入
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冰糖。
5.當蓮子煮開時，將浮沫盡可能的用勺撈出。
6.中火煮二十分鐘左右，蓮子變
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熟，麵麵的，加入無花果。
7.再煮十分鐘左右，關火。
三、清?健胃?
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食材
主料：??300g，玉竹15g，淮山15g，?子20g，薏米15g，?花果20g，
?料：清水适量，?粉适量
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步?
1.食材：薏米、玉竹、淮山、?花果、?子、??。
2.?全部食材洗?，焯?一遍，再洗
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洗?。
3.放入煮?中，一次性加足清水。
4.???，大火煮?，?小火煲2小?。
5.揭?，放入适量的?
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粉，拌?，煮?。
6.即可?火。
三、?花果的概述
