隨著現在物質水平的不斷提高，越來越多的人都開始關注自我的健康，經常性的食用一些保健品，而市場上的各類保健品也是琳琅滿目。 其中蛋白粉就屬於最為常見的一種，其功效
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與作用非常的好。 那麼，蛋白粉的副作用是什麼你清楚嗎？ 如何正確服用呢？ 下面就為大家做一個詳細的介紹。
蛋白粉的副作用是什麼
蛋白粉最為主要的成分就
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是蛋白質，與其它的一些蛋白質製品、奶粉等相比較，其營養價值大底是相同的。 蛋白質只有被分解為氨基酸后才能被人體所吸收。 而如果攝取過多的蛋白質對身體是百害而無一利，副作用是很大的。
蛋白質量如果攝取的過多，會促使過多的氨基酸積聚在人體之內，這樣不僅會引發人體出現免疫力低下，還對於人體的腎臟、肝臟等正常的運作帶來一定的影響; 此外，還有可能
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降低人體抵抗癌症的能力。 而現在市面上所售的蛋白粉成分不一，有一些屬於植物性的，有一些則屬於動物性的。 如果如果心臟病患者不慎攝入看過多的動物性蛋白，會直接導致心臟病的發作。 而對於出現肝、腎功能衰竭、痛風等病人，要徵在諮詢過醫生的意見之後再服用蛋白粉。
如何正確服用蛋白粉
不管是那種食物，吃得太多
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、或者是吃的時間、方式都不對的話，都會促使身體出現一些非常明顯的不適感，所以瞭解如何正確服用蛋白粉，就能夠避免對身體所產生的一些副作用。
1、餐后吃最好。 如果空腹時吃蛋白粉，就會被當成一種普通的食物被消化掉，起不到應有的保健作用。
