其果?具有降低血液中?固醇的作用。苹果含丰富的?，可排除体?多余的??，如每天吃3?苹果，??持血?、血脂均有好?。
葫?瓜
葫?瓜也是餐桌上?少出?的一种瓜?，如果你吃冬瓜餐吃到?，?什么不?????量与冬瓜一?的葫?瓜?葫?瓜的瓜肉能起到促?人体代?的神奇功效，?于代??后引?的肥胖有很好改善效果。并且葫?瓜清?利尿，是很好的解毒食材，加上葫?瓜含有?特的??黏液，?肌?新?代?很有?助。
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素有“海洋蔬菜”美?。海藻以其低?量、低脂肪令人?目，一些海藻具有降血脂作用。海?等褐藻，含有丰富的?体??，能?著降低血清?固醇。海藻?含有?多?特的活性物?，具有降?、降脂、降糖等作用。
四季豆
四季豆看起?肉肉的，也?人感??量?比?高。??上四季豆完全?于低卡蔬菜，并且它性甘?和，能入脾?和胃?，?治?脾胃不??胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和???，并且?于?期之后出??下?多的情?也有很好的改善。
三、秋季?肥6种最佳水果推荐
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枇杷富含粗??及?物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白?、6.6克碳水化合物，并且含有?生素b1和?生素c，是很有效的?肥果品。
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???所?列的?肥?，是根据每?人不同的体?和需求做?整的，并不是一成不?，搭配的水果也是因人而异的。所以，??不是只有芭?和番茄才?被列入?肥菜?。芭?富含?它命B1，能促?新?代?，消除疲?感，丰富的膳食??，?消化更??
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