5、中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年失智的發生。 是中老年人強身防病、抗衰延壽的滋補品。
6、蓮子心含多種生物鹼
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、多種類黃酮，可清熱、降壓。
7、清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
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?子芯所含生物?具有?著的?心作用，?芯??有??抗?及抗心律不?的作用;
滋???、止??精
?子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋?品，?于久病、?后或老年体? 者，更是常用??佳品;?子?有平抑性欲的作用，?于青年人?多，?精?繁或滑精者，服食?子有良好的止??精作用。
四、孕?可以喝?子??
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孕?是?于一种特殊的群体，因此她?的?食是非常??的。?于像?子???的??品种??是否可以正常?孕?食用是需要?行了解之后?定的。由此可以看出了解食物的性?和适宜的?象是非常??的，因?只有适宜的人群去食用?些有??的食物才可以有效的吸取??成分体?到功效。
蓮子湯是屬於一種滋補類的食物，但是不能夠說只要是起到滋補作用的食物孕婦們都可以去食用。 一般孕婦能夠或是不能夠食用的食物，食用之前都是需要去進行瞭解的。 因為食用食物是會關係到肚子里寶寶的健康。 那麼孕婦可以喝蓮子湯嗎？
