一、玉米粥做法大全 玉米粥
1.適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。
2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴后
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產生的致癌黃曲黴素。
3.玉米粉能夠降血脂，且有效地防止和解除血管硬化癥狀，與粳米同食可提高其營養價值，發揮“互補作用”。
4.此粥清香爽口，常吃有益。
材料：玉米麵（黃）100克，黃豆粉
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15克。
做法
1、在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
2、用法：每日1-3次。
食物相剋：玉米麵（黃）：玉米忌
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和田螺同食，否則會中毒; 盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
地瓜玉米粥
材料：地瓜1根、吻仔魚100g、蛋2顆、甜玉米粉（小罐）半罐、白米半杯。
做法
地瓜切塊。 食料全放進電鍋，鍋內3杯水，鍋外4-5杯水（偏好軟爛加越多水）。 蒸好了，漂亮的蒸蛋浮在表層。 攪拌均勻就OK了！ 甜甜的寶貝馬上吃光光！
