剛入秋或是在春季的時候，氣候都是比較乾燥的，最明顯的一個現象就嘴巴爆皮，鼻尖也容易起皮，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，所以就會容易上火，上火主要是肝臟的問題，如果火氣一直積鬱在體內這樣是不好的，所以我們就可以透過清熱去火的糖水來去火!
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方法：
一、羅漢果蓮藕甜湯，有清肺止咳，清熱去火，和保護嗓子的功效，還可治療風熱襲肺引起的聲音沙啞、咳嗽和咽痛的症狀。材料，羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖
做法：
1.蓮藕洗淨去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發洗淨.
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘後加入紅糖再煮滾就可以喝了。
二、枸杞悉尼銀耳甜湯，悉尼有著清肺去熱的功效，不管是直接吃還是煮糖水其療效都是很好的!材料：大個子雪花梨1000克，銀耳(水發後)120克，冰糖120公克，枸杞適量。
做法
1.把雪花梨洗淨，片成大片
2.冰糖我用的是女用催情藥
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3.銀耳泡發，除去銀耳根，枸杞洗淨備用
4.鍋中加水2000克，水開後下入銀耳中火10分鐘
5.再下入冰糖、悉尼和枸杞(梨子：水=1：2)
6.小火煮1小時左右，見水少了1/3左右即可
