三、菠菜銀耳湯，銀耳有著有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用!材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許
做法：
1.菠菜洗淨切段，用開水?。
2.銀耳用溫水春藥專賣店春藥春藥
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春藥副作用泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。
3.香蔥去根鬚洗淨，切成細末。
4.鍋內放入銀耳，倒入適量清水
四、苦瓜瘦肉湯，苦瓜味苦、寒，含多種胺基酸，明目解毒清熱，健腸胃。
材料：苦瓜5兩、瘦肉3兩、 油鹽酌量
製法：1、苦瓜洗淨去核，切成小塊;瘦肉洗淨切片。
2.用適量清水，先放苦瓜;用猛火煮滾，見苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油鹽調味便可。
以上幾種方法都是比較簡單的而且食材也都是市面上能夠找到的，我們在體內火氣比較重的時候女用催情藥
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就可以多多的飲用，如果有口腔潰瘍也是可以煮這些湯來喝的，平常多做這些湯預防上火的發生也是可以的。還有其他種類的去火甜湯就不一一介紹了，這幾款先嘗試一下，可以在繼續學別的!
