四、產後飲食的十個飲食禁忌
一、忌生冷、油膩食物：
由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰飲和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易傷害脾胃，不利於惡露排出。
二、忌食辛辣等刺激性食物：
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、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
三、忌食堅硬粗糙及酸性食物：
產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。
四、忌食過鹹食
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因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉滯留，易造成水腫，易誘發高血壓疾病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
五、忌營養單一或過飽：
產婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產婦要做到少量多餐，每日可由平時3餐增至5-6餐。
