、瑜珈球使用有難度嗎
瑜珈球是根據傳統瑜珈體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。
相較於傳統瑜伽，「球瑜伽」的趣味性更強，它可以用來協助鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的迷醉激情水（FERVOUR）
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利用瑜珈球，還可以做很多伸展身體的運動，不僅能避免肌肉酸痛，還有按摩作用，當人與球充分接觸時，它就會很好地對人體進行按摩。
健身球能為瑜珈動作提供必要的支撐，以便更好地訓練你的韌性、靈活性、平衡感。
我們為大家介紹以下這套利用健身球進行的瑜珈動作，或許能為你帶來新鮮感。
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屈臣氏線上店格的球帶來的效果和感覺不太一樣，因此應當選好適合你的健身球。
做的時候慢慢來哦，量力而行即可，避免為自己帶來不必要的傷痛，必要的時候可以為自己找些別的支撐。
過程中註意用鼻子使用瑜珈球對初學者來說難度比較大，得需要一定時間練習才能將那個碩大的球玩得靈活自如，這就需要多加練習。
