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6、鳳梨
從鳳梨汁中提出的蛋白水解?，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。 常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅
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富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜
西瓜對高血壓有良好的療法作用。 但是西瓜的糖分比較多不能吃太多。
10、荸薺
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含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。 藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
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牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉
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、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、優酪乳和豆製品等。
2.忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料; 腌鹹菜、各種醬菜;
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