二、各式瑜伽的功效
現在很多人都喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處很多。不僅可以陶冶情操，讓你的生活充滿歡樂，還可以減肥瘦身燃脂。許多都市白領在工作的閒暇時光，都喜歡練瑜珈。由此可以看出瑜珈的魅力。今天就跟大家來說說，我們最常練習的十式瑜珈分別有什麼功效吧!
一、肩旋轉式DEMON藍色魔女催情水
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性冷淡淫蕩媚藥
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迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望
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肩膀旋轉式可以幫你放鬆肩膀的關節，讓你擴展胸部，伸展背部。
二、側三角伸展式
清除腰圍贅肉和強壯腰部肌肉，增加全面的柔軟和靈活，治療各皮膚病，增加臉部神采。
三、加強伸展式
刺激腰旁，活動脊背部，加強兩腿的肌肉，強壯腹部器官，減少腹腔內的空氣，並使兩手柔軟靈活，加強身體的平衡力。
四、腰軀轉動式s*20
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房事延時持久
成人****
放鬆脊椎、背部肌肉群，預防和矯正體態姿勢的不正，消除腰部贅肉和加強髖關節的柔軟性。
五、樹式
保持平衡，修正內臟及背脊的歪斜，消除腳部贅肉，強化腳部的肌肉，增強腳部的線條美，促進血管的復甦，防止動脈硬化，安定精神。
