六、單腳式
增強大腦機能，集中註意力，協調自律神經，消除焦躁情緒，保持平衡，矯正背脊的扭曲。促進內臟功能和荷爾蒙分泌，纖細腰部。
七、壯美式
這個動作，對高血壓患者有很好的療效，香港藥房
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八、鷲式
消除肩痛很有效，保持身體平衡，促進全身血液的運行，對神經痛、麻痺和皮膚疾患也有效。
九、T字式
增強脊椎的彈性和身體的均勻對稱，腹部自動收起，身心變得更警覺，加強腹部器官內部的按摩，加強平衡系統。
十、理喇狗式
增強上身和頭部的血液供應，伸展骨盆部位、國旁鍵和兩腿肌肉群，改善消化系統的功效。DEMON藍色魔女催情水
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瑜珈養生如何搭配飲食呢?瑜珈是一種透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。但是養生光靠瑜珈是不行的，還要搭配飲食調理，那麼瑜珈養生如何搭配飲食呢?
