4.魚式
做法：
1.平躺，雙腿伸直併攏。
2.吸氣，拱起背部，把身體媚藥
安眠藥
延時效果
延遲射精
延遲射精時間
延長性交時間
延長性行為時間
必利勁
性冷淡
性功能障礙
提高性慾
改善勃起功能
早洩
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激發性慾
犀利士
補腎壯陽
軀幹抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。
3.雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。
5.側角伸展式
做法：
1.站立面向前方，雙腿盡量分開，雙手側平舉與肩同高，手心向下。右腳向外打開90度，左腳收回30度，吐氣，右膝彎曲，大腿與地面平行，左膝膝蓋伸直。
2.沿右腿內側放低乖乖水
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催情
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催情水
催情液
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右手手臂，手放在腳內側地上。臉部向上轉，左手臂向頭側前方伸展，上臂貼太陽穴部位。
3.維持30∼60秒，平穩地呼吸，吸氣起身，重複另一側。
註：集中註意力伸展背和脊柱;胸向上方和後方伸展，最終做到胸、髖、臂形成一條直線。
6.簡化脊椎扭動式
做法：
1.坐立，兩腿伸直;兩手平放在地上，略微在臀部的後方，兩手手指向外，把左手移過兩腿，屌妹妹吊嗨春水
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放在右手之前。
2.把左腳放在右膝的外側，右手掌進一步伸向背後，吸氣，盡量把頭部轉向右方，從而扭動脊椎。
3.蓄氣不呼，保持這個姿勢若干秒;呼氣，把軀幹轉回原位;換另一邊。
註：背不要彎曲。
