六、減重
按期操練瑜珈後，不會出格感想餓所選的食物也較康健。以整體康健的糊口來說瑜珈或許可以輔佐新陳代謝和淘汰想大吃一頓的動機。
七、塑形犀利士
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瑜伽能保持姿態均衡。瑜珈師認為人體的許多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為姿勢不正確、失調造成的。透過操練，可以或許讓每一個小樞紐、脊椎、肌肉、韌帶和血管處於一個精采的狀態。
八、美容
外觀與臉色的年青：瑜珈淘汰臉部皺紋，發生天然的「拉皮」結果。簡樸的臉部瑜珈中透過推拿和行動促進血液輪迴，活血化瘀有效美容提亮膚色!
九、增加疾病抵抗力
瑜珈熬煉出一副結實的體格，免疫能務也增加。這個增強的抵抗力可以搪塞從傷風到諸如癌症的各類嚴重病症。
十、改進視力與聽力
正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵獲得精采的血液輪迴與神經傳遞。供給眼睛與耳朵的神經與血管犀利士治療陽痿
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必需通過頸部。年事增長時，頸部正如脊椎其他部門一樣失去彈性，神經與血管顛覆頸部時就有大概碰著滯疑難行的狀況。如此故障神經與血液對眼睛與耳朵的供給，因而影響他們的運作。瑜珈體位與瑜珈頸部動作能改善頸部狀況，進而增強視力與聽力。
