、關於腹式呼吸的壞處
腹式呼吸可分為順呼吸與逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，腹式呼吸
感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好;呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放鬆。逆呼吸與順呼吸的細微差別:呼吸只涉及下腹部肌肉，即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這部位的肌肉，吐氣時放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩，只佔用肺容量的一半左右。
腹式呼吸有什麼壞處
1.做腹式呼吸時，體內會產生一種前列腺素的物質，可消除活性養，並且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法，活動橫膈女用催情藥
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2.人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的才有生機。然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣春藥專賣店春藥春藥
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分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。
3.所謂好的呼吸是在意識之下「緩緩」進行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識之下既緩且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可將腦波維持在12赫茲以下，就大腦生理而言，就是α波最容易出現的時候，同時它能增進腦內荷爾蒙內啡的分泌，有助於創造力的發展。
腹式呼吸雖然好，但是也存在一定的不好，人就是靠呼吸存活，沒有什麼所謂的優勢，只要我們注意身體，呼吸是正常的，心率是正常的，什麼都好，雖然我們是出於鍛鍊身體的想法，這是好的，朋友們，自己好好注意注意吧!
