談到卵巢，我們就不得不說卵巢早衰。卵巢早衰，是指卵巢衰竭所導致的40歲以前即閉經的現象，一旦患上卵巢早衰會嚴重危害女性健康。因此，女性卵巢保養的工作刻不容緩。那麼，到底該如何進行卵巢保養呢？不妨多做做瑜珈吧！拒絕卵巢早衰不讓卵巢「缺氧」！
女性卵巢保養的瑜珈法
一、束角式脊椎扭轉
方法：
1.臀部坐於地面，兩腳掌相抵，雙膝向兩側打開，大腿盡量接近地面，腳跟盡量接近會陰。背脊舒展，雙肩松沉，束角式保持。
2.右手從左側抓雙腳，左手落在吃犀利士需要空腹嗎
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身體正後方的地面，指尖向後。
3.吸氣，背脊舒展；吐氣，扭轉腰背向左後扭轉，肩膀打開，眼睛看向左後方。保持呼吸5次。而後換另一側。
功效：
1.按摩盆腔內的髒器。調理子宮，保養卵巢。
2.排除腹部濁氣，調理腸胃系統。
3.按摩整個脊柱，治療頸椎腰椎的疼痛。
二、手抱腿式
方法：
1.束角式坐於地面，左手抓左腳腕，將左腳放於右手肘內。雙手在左小腿前交叉抱小腿。什麼人不能吃犀利士
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腰背舒展，吐氣，雙手抱小腿貼近胸部。小腿盡量平行地面。
4.保持呼吸6-10次，而後換另一次。
功效：
1.舒展髖關節，促進骨盆血液循環，增強肌肉的彈性??，使其保持健康。
2、保養子宮，調理月經，保養卵巢。
