三、半月式
方法：
1.站立體式，彎曲腰背向前，雙手撐地，右腿離地向後舒展，腳背舒展；左膝蓋伸展，左腳尖向前踩地。右手離開地面落在犀利士治療陽痿
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右臀外側。
2.將右髖緩慢向上翻轉打開，讓身體側展在一個平面上，與地面保持垂直。左臂垂直地面，左手撐地（或左指尖點地），右臂向上伸展，垂直地面。眼睛看上方（如果困難，眼睛就平視前方）。
3.保持呼吸6-10次，而後換另一側。
功效：
1.保養卵巢，促進卵巢血液流通，調節內分泌。
2.減少臂部，腿部，臀部的贅肉。
卵巢保養的好處
1.卵巢保養得好，可以使臉部肌膚細緻光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；
2.促進生殖及吃犀利士需要空腹嗎
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身體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提升兩性生活品質；
3、使胸部豐滿、緊實、圓潤。
女性朋友們一定要時時關懷和照顧自己，時時警惕卵巢早衰的發生，積極做好卵巢保養和養生保健的工作，爭取努力做一個健康幸福的好女人
