由于我?的日常生活???以改?，我?的身体循??免有被忽?的地方，?就很容易形成血液不流通的?象。??瑜伽可以全面的舒展我?的身体四肢。
比方????、??构造及体?器官等。而某些瑜伽姿?比方延展、旋?、后抑和收?肌肉等，亦有?送信?成果，?身段?送血液至?些特定部位。
2、排毒
我?四周?漫?差
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异毒素，??是氛?、食物及水中都?藏?大量毒素。
幸好人?的身段明白透?皮?、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。但到底排毒和瑜伽又有什么?系呢?
瑜伽的????我?的身体大量的出汗，??候我?的身体毒素就???汗液排出去，???肥瘦身，排毒??是很有?助的。
3、提高身体的柔
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?度
大多人士??，利用最新健身?西或聘任私家??，才能?到理想的健身?果。
部分??确能如愿以?，但更多人?明原?瑜伽的成果更?明?，因?瑜伽是一种既天然又全面的健身??。
每一种瑜伽体式，都?有千百年?史，它能?化及延展体???构造。
??您的身体是柔?或僵硬
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、衰弱或?健，瑜伽改善身体??。
4、舒??力
若未能好好舒?一?平常生存?力，大概??致身段出???疾病。
定期??瑜伽，可令身段
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和心?重拾寂?，同?有助改?免疫体系，?因?力而构成的毒素排?体外，是您?末一天疲累事情后的最佳治?良方。
5、助你更加挺拔自信
??瑜伽，可以令您康健、?健和机?，同?提升您的自我形象，重拾自信。
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款式，您不光?在中?之?感想自大，一?平常生存亦?得?漫生气希望，?事天然得心?手。
6、控制呼吸
呼吸亦有?素之分，而且每每直接影?我?的生理??。
?我??心的??，呼吸的
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速度?快而?;但?心的??，我?的呼吸亦??得慢而深。
一?平常生存?中，我?毋需刻意把?呼吸的本?，但?我???怎?控制呼吸后，即?相?怎?控制您的体能和感情。
我?常提到的??冥想是一种更高?次的瑜伽??，?生????什??措姿?，都能透?完???，??深?而划一的呼吸。
瑜伽能?助我?掌控心???，??一?平常生存中所面?的?力。
