六、 天線式
金剛坐姿，調整呼吸，雙手胸前合掌，吸氣時向上伸展手臂，雙手打開比肩寬，身體向後仰，雙手握拳，保持均勻呼吸，慢慢收回頭，雙手伸直十指交叉，慢慢將額頭靠近地面，手臂向上方舉高，保持均勻呼吸，吸氣時收起頭，背部還原，雙手打開，放於腿上，調整呼吸，放鬆。
七、 飛機式威樂藥局
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將身體俯臥，額頭著地，雙手、雙腳左右打開，深呼吸，吸氣，頭、手、腳同時離地，停留一會兒，慢慢還原，調整呼吸，放鬆。
八、 腰轉動式
站立，雙腳略比肩寬，雙臂向上伸展，十指交叉，吐氣時掌心向上推直，慢慢用手臂帶動肩、背部、腰部向前傾，與地面成直線，呼氣時向左側轉動，控制住腰背部，吸氣時迴轉至中央，吐氣向右側轉動，控製手臂，感受腰部力量，吸氣時迴轉，收起背部，身體還原，放鬆，調整呼吸，雙腳收回。
九、 滑翔式威樂藥局
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坐在地面，雙腿屈膝，向兩側提起手臂與地面平行，背部後傾，提起雙腿，小腿與地面平行，收回還原。
十、 手枕式
身體側躺，保持身體成直線，右手托住頭部，左手撐在胸前地面上，重心穩住，吸氣時雙腳離地，向上方舉高，膝蓋併攏，吐氣，停留一會兒，慢慢還原，換方向
