卵巢對於女性來說作用非常之重要。卵巢的主要功能一為產生卵子並排卵，反映生殖功能；二為合成、分泌性激素，如雌激素、黃體素、雄性激素及多種生長因子，控制人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。
那麼女性怎樣才能更好地保養卵巢、延緩老化呢？婦科醫師分析，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身威樂藥局
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印度卡其丸養性、保證睡眠、適度運動等。同時，可以採用不同的方法進行卵巢保養。
瑜珈練習者透過特殊的運動動作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是月經不調，輸卵管不通，產後陰道鬆弛，盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。如下的幾個瑜珈練習可幫助女性保養子宮、卵巢，充盈氣血，調節內分泌系統，調理經期前後不良反應，月經不調，經痛等症狀。
一、束角式脊椎扭轉
方法：威樂藥局
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1.臀部坐於地面，兩腳掌相抵，雙膝向兩側打開，大腿盡量接近地面，腳跟盡量接近會陰。背脊舒展，雙肩松沉，束角式保持。
2.右手從左側抓雙腳，左手落在身體正後方的地面，指尖向後。
3.吸氣，背脊舒展；吐氣，扭轉腰背向左後扭轉，肩膀打開，眼睛看向左後方。保持呼吸5次。而後換另一側。
功效：
1.按摩盆腔內的髒器。調理子宮，保養卵巢。
2.排除腹部濁氣，調理腸胃系統。
3.按摩整個脊柱，治療頸椎腰椎的疼痛。
