所以瑜珈練習要注意：
在每一次呼吸中，你可以使用腹肌，用力將肚臍貼向脊椎。吸氣時，使空氣充滿胸腔，並保持腹肌平坦。在呼吸中使用腹肌春藥
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，不僅可以幫助你正確地呼吸，還可以保護你的腰部，避免疼痛或損傷。
在瑜珈課上，試圖了解其他人的相關情況不僅會分散你的注意力，會使你無法進行有節奏的呼吸，而且凝視他人也會使你無法保持身體平衡。當然，如果你不確定某種姿勢下你的超視覺應當停留在媚藥
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何處，就大膽地問問瑜珈老師吧。
在瑜珈練習中，每一個動作都要與呼吸完美的結合。有節奏的呼吸，可以使你在瑜珈練習中獲得一種流動感。這不僅可以促使練習者體會到內心的平靜，而且還可以使其大腦的注意力更加集中，認真關注每一個動作，從而避免出現損傷，並改善身體平衡。
瑜珈襪子和手套可能會紮堆，妨礙完成瑜珈動作，而且，它們還會成為你和瑜珈墊之間的障礙，讓你乖乖水
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無法獲得接地感。沒有任何干擾，獲得一種完全的接地感對於瑜珈練習是非常重要的。
在練習瑜珈時，最禁忌的就是不計後果的伸展自己的肌肉，這極有可能會使你拉傷肌肉。練習時，請確保盡自己做大努力做好規範動作。在做瑜珈時，你可以模仿其他人的姿勢，但不要傷害自己的肌肉。
