蛇式
對了，這個動作把心打開，重點是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經常注意手臂的優美可以增加好運。
C、瑜珈錢幣
【瑜珈體位法：橋式伸展腹腔及釋放下背壓力】
你現在的問題是只想到自己想要什麼，不願意改變求進步。
如果老師給一些需要改變個性的建議，他們總是會說，可是我個性就是這樣。凡事都給自己找藉口，或託稱只要我喜歡有什麼不可以，若是愛我就該接受全部的我雲雲總總，那就不會遇到更好的機會，也不會遇到更好的人。
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只有自己進步，努力改善壞習慣、想變得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。
如果你願意用別人的角度看自己，你將有更多空間與他人共處，並獲得貴人。所以這個動作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。
D、瑜珈寶劍騎士
【瑜珈體位法：陰式訓練平衡及增加專注力】
你現在的問題是不夠關心自己需要改變的，反而將心力浪費別人身上。
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種經驗，自己常常忘了吃維他命，可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命，卻願意存錢給喜歡的人買一個精品當禮物。
也許這部分是愛情的偉大情操，不過卻不會讓人覺得珍惜，因為你沒有把自己培養的很高貴。你的關心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人於是他人也覺得你不需要被照顧春藥
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這個姿勢需要你對自己的需求跟內在增加專注力，懂得照顧自己，別人才覺得你的確是需要呵護的。 (當然不是要你太公主病)。
溫馨提示：瑜珈的主要功能就是身體核心之間的密切作用，從身體的調整舒緩也可以解決情緒的盲點。練習心靈瑜珈好處多多，不僅可以修身還可以修心哦!解決在生活中遇到了麻煩事，可以增強自己的自信心。
