女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切隨和的感覺。想擁有好的氣質，就是要做到儀態端莊，言談舉止要自然。這裡小編澄清一下，不是說練了瑜珈就一定會有高貴儀態，重要的是要將瑜珈的優雅，變成我們的常態。
顯然，優雅則是將人的社會屬性特質與女性特質完美地
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結合、表現出來。優雅的內涵是十分豐富的，她和文化底蘊、知識內涵等諸多內容有關，在瑜珈紅塵自我完善體系中，我們著重從習瑜珈層面上介紹優雅這項特質的培養。
秀外是慧中的直接體現。一位女性，隨著習瑜珈的進程，應該是具有強烈的規範養成意識、有良好的舉止行為。有不良習慣、舉止不文明，就沒有修養可言，更談不上優雅。這樣的女性，不但得不到尊重而且會被看輕。因此，優雅的行為的培養，不僅是習瑜珈者社會活動的需要，更是女性自身成才的需要。在瑜珈紅塵自我完善體系的行為規範練習中，我們注意結合瑜珈紅塵體系的培養目標將行為規範教育與瑜珈育人目標相結合，倡導??學員在習瑜珈的行為中體現優雅。
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要讓優雅成為一種氣質，就要透過習瑜珈的磨練喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來，而最能激發美的莫過於藝術教育。瑜珈麗人公認的具有優雅氣質(一種高尚情操與內在修養的完美結合，這就是最高層次的優雅。)，正是習瑜珈生活中長期藝術教育薰陶的結果。隨著現代教育以全面提升人的素質培養目標的提出。瑜珈紅塵自我提升體系更著重於發揮藝術教育在培養學員美感能力上不可取代的作用，用藝術的美來陶冶學員情操，培養優雅氣質。
養生小編溫馨提示，從你的眼睛就能看到你的內在涵養，只有多讀書，讀好書也是一個女人提升優雅氣質的好辦法。另外，和別人打交道的時候也應該仔細觀察別人接物的樣子和話語，從別人身上學到很多。還有就是交朋友很重要，有一句話說過，你想做什麼
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樣的人，就要跟什麼樣的人交朋友，這句話確實沒錯。一個斤斤計較的人，是會影響氣質的。
