四、骨膜炎該如何治療與預防呢
治療
骨膜炎能不能徹底治愈，注意三個環節：及時明確診斷;及時有效的綜合治療;及時的功能鍛煉和做好日常保健。
1.及時明確診斷
骨膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼春藥
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2.及時有效的綜合治療
經確診後及時正規有效的治療是關鍵的，骨膜炎早期給予抗生素治療，可以達到滿意的療效。
3.及時的功能運動和復健後保健
骨膜炎在治療過程中，主張治療與功能性運動同時進行，避免癒後併發症。
預防
1.進行各項體能訓練時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。
2.運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。
3.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上運動。
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5.骨膜炎疾病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚，延長治癒時間。
(2)脛骨骨膜炎常見的原因是脛骨的骨膜發生發炎反應，脛骨上的肌肉接受過多的牽引力所致。附著脛骨表面的肌腱發炎;小腿疼痛;有時腫脹;脛骨被撞擊;當屈曲足趾和踝關節時，小腿脛骨疼痛。
