3、按?合谷穴
位置：并?食指和大拇指，就能看到一?凸起的肌肉，??凸起肌肉的最高??就是合谷穴。
方法：每天一有??就用一只手的大拇指按?另一只手的合谷穴。每次按??都稍用力，然后保持5秒?，再松?、再重复，??反复按?3分?。每天都?持按?合谷穴，就能有效?解MC期?得偏?痛和腰酸症?。
4、艾灸三?交
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位置：三?交的位置很好找，就在你的??踝尖向上三寸的位置。?右手除大拇指外的其余四指并?，然后以中指的中????准，???向的?度就是3寸。以它?准，找到??踝尖向上四指?的三?交。
方法：每天一次，每次艾灸三?交30分?，就能??足太?脾?、足少???和足??肝??三?足部的??，改善月?周期紊?和月?量不?律的症?。
5、?敷命?穴
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位置：命?穴和你腹部的神?穴(也就是肚?眼)是前后相?的。所以，只要以你的肚???准??腰部做一??圈，与你的背后正中?的交?就是命?穴。
方法：可以在?水中滴入几滴熏衣草精油，然后打?毛巾，稍微?干后用?毛巾?敷命?穴。你?可以在命?穴直接?上一?暖??，??就可以?解MC期?的腰酸和腰痛症?。
?于女性朋友??，采用按摩的方式是需要找准穴位的，而在人体?多的穴位中，本文所提到的命?穴、三?交、合谷穴、?元穴和太?穴?五大穴位，就是能?有效?解痛?症?的常?穴位。
四、怀孕?出?痛??
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女性在怀孕初期的?候是不?出?痛?的?象的，但在怀孕初期你可能有?微的疼痛，但你不必?心，?是一种正常的生活?象。
1，早孕反?的?理
怀孕初期多?都?出??心、?吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，平??身?一些食物，方便感??的?候拿出?吃。
2，保持清潔
注意清潔衛生，勤換內褲，保持內
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褲及會陰部清潔。 注意室內空氣流通。
3.注意多休息
懷孕後多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。 合理安排工作，不要過於勞累。 不要做重體力活，也要禁止性生活。
4.遠離放射線
電腦、電視有放射線可影響胎兒，因此，孕婦最好少看電視、少接觸電腦。 可以聽一些舒緩的音樂，戶外散散步等。 另外提醒懷孕期間不宜做放射性檢查。
5，慎用藥物
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目前已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。 若必須應用藥物，須在醫生的指導下應用。
6.定期進行孕期檢查
準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。
