一、如何緩解乳房脹痛
肝鬱氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大 ，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外 ，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、臉上長黑斑等。 治療宜調肝理氣和胃 ，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。
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肝腎陰虛
這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。 治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
肝鬱脾濕
常見的癥狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等 ，治療要健脾利濕行氣 ，常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。
治療本症宜持之以恆，服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥，直到經來脹痛消失為止，如此調理月經三個週期，大部份的乳房脹痛都會痊癒。
二、乳房脹痛的原因都有哪些
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1、青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發生。 這時女孩乳房開始發育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。 初潮后，隨青春乳房的發育成熟會自行消失。
2、經前期乳房脹痛：半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛; 重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。 這是由於經前體內雌激素水準增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。 月經來潮后，上述變化可消失。
3、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕后40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
4、產後乳房脹痛：產後3—7天常可出現
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雙乳脹滿、硬結、疼痛。 這主要是乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。 防治方法：產婦儘早哺乳。 有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結; 也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
5、人工流產後乳房脹痛：人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊。 這是由於妊娠突然中斷，體內激素水準急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
6、性生活后乳房脹痛：這與性生活時乳房生理性變化有關。 性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。 因此，女性應重視良好的性生活，無性高潮或性慾淡漠者應去就醫。
三、乳房脹痛的相關疾病有哪些
1、乳腺增生
其發病原因主要是內分泌激素失調。 而乳腺組織對於激素的反應是很敏感的，乳房脹痛常是乳腺增生患者就診的最初癥狀。 乳腺增生常伴有乳房腫塊、月經失調（延後、量少、色淡）、乳頭溢液、情志改變（脾氣變差、心煩易怒，精神緊張）等。 因此，正常的乳房脹痛要注意與乳腺增生相區別，以免延誤治療。
2、乳腺炎
乳腺炎是細菌感染所致的急性乳腺炎症，局部會有紅、腫、熱、痛的典型表現。 全身可出現寒戰、發熱、倦怠、食慾不佳等癥狀。 超聲檢查有液平段，穿刺可抽出膿液。 乳腺炎多發生在哺乳期婦女，尤其是初產婦，所以對於乳腺炎引起的乳房脹痛還是很容易鑒別的。
