一、人流後能吃什麼食物呢
1、補充蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。 因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多吃新鮮蔬菜、水果
人工流產手術后，由於身體較虛弱，常易出汗。 因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量; 汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此，也有利於防止便秘。
人流后食療方
1、雞蛋棗湯
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雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。 共加水煎服，每日1劑。 具有補血生津作用。 適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。 將大米淘洗?，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。
二、人流具有哪些危害
1、子宮穿孔：妊娠周數愈大，危險機率愈高; 流產次數愈多，穿孔機會也愈大。 其它如子宮位置、形狀異常或以前動過手術的子宮（如剖腹產或肌瘤切除）皆有較大的穿孔機會。
2、子宮頸或內膜粘黏：在進行人工流產時，如果醫師的手法太過粗魯，就很有可能導致子宮頸或內膜受傷、發炎，就有可能產生術后的子宮頸或內膜粘黏、並會引起月經異常，如無月經或月經量過少。 嚴重者會在以後產生不育症的情況。
3、子宮頸受傷：在人流的過程，如果不小心，擴張宮頸口的速度太快，都有可能造成子宮頸的損傷，並造成以後懷孕較容易流產的情形，尤其是第一次懷孕或尚未生育過的婦女比較容易發生。
4、麻醉：若麻醉師沒有掌握好，實行麻醉時可能造成吸入性肺炎或呼吸停止的狀況。
5、不完全流產：如果手術施行不完全，少量胎兒組織殘留於子宮內，可能影響子宮收縮而造成持續出血或造成粘黏、感染等情況。 最好再仔細做一次手術清除殘餘的組織。 子宮的位置或形狀不正常，一般比較容易造成此後遺症。
