一、如何縮陰才好
1.縮陰棒
女性為了達到陰道緊縮狀態藉助的一種外力工具，其原理是通過把一些藥物成分（或一定化學物質）塗抹在陰道內部，造成陰道組織的收縮。
優點：見效快。
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缺點：效果不持久，易反彈。 有一定安全隱患，藥物帶來副作用，易感染細菌。
2.縮陰藥
使女性陰道緊縮，以內服、外用、注射三種方式，防治女性陰道細胞衰老導致的陰道鬆弛以及其他婦科病的藥物。
優點：見效快，無需鍛煉。
缺點：藥物副作用大，易反
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彈，化學藥理導致收縮不均勻，長期效果差。
3.縮陰手術
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優點：見效快，恢復快。
缺點：具有一定醫療風險，術后創口易感染，不利於分娩。
4.縮陰球
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針對女性的陰道和盆骨底肌而設計，通過物理綠色的縮陰方式，專業修復陰道鬆弛、養陰護陰，輔助女性通過鍛煉使盆骨底肌和陰道環肌更加柔韌。
優點：安全無刺激; 可作為**玩具，鍛煉同時帶來快感。
缺點：鍛煉時間長。
二、為什麼要進行縮陰
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1.自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米（正常陰道直徑為2.5釐米）。 另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。 陰道鬆弛會影響夫妻間的性快感
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，部分女性就有了縮陰的需求和想法。
2.陰道鬆弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道鬆弛的原因通常與有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。 所以在產後恢復期內要進行盆腔肌肉群的恢復性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過於“保重”。
3.陰道鬆弛的直接後果就是陰道變得
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過寬，其收縮力降低，造成性交時陰道不能有力的包裹陰莖，性生活時性快感減弱。
