一、女人不容錯過的經期減肥食譜
經期減肥食譜：瓠香蝦
材料：瓠瓜半個、櫻花蝦半碗、香菜1顆、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。
做法：
1、將瓠瓜去皮刨成
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絲，然後加入鹽抓一抓，醃制一下。
2、在鍋里加入油，油熱後放入櫻花蝦，等到櫻花蝦變紅后撈起。
3、等瓠瓜瀝干水分放在盤裡，然後鋪上櫻花蝦，加上香菜、芝麻油、芝麻即可食用。
效果：瓠瓜有利水消腫的作用，對於代謝茶，身體浮腫的人最適合。
經期減肥食譜：紅豆紫米粥
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材料：花生、紫米、紅豆、山藥。
做法：
1、將花生、紫米、紅豆浸泡半天，山藥去皮切塊。
2、燒開一鍋水，將所有材料都放進去，攪拌均勻，再轉為小火慢慢熬煮。
3、等到紅豆和山藥變軟后，就可以
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了。 吃的時候加入紅糖會更加補血哦。
功效：健脾滋腎、利水消腫。 這個紅豆紫米粥非常適合在經期食用哦。
經期減肥食譜：玫瑰花茶
材料：荷葉1.5錢、何首烏1.5錢
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，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
做法：將所有材料用開水沖泡即可。
功效：疏肝理氣，降脂瘦身。 特別適合新陳代謝差的人和便秘，容易水腫的人。
經期減肥食譜：當歸生薑紅棗茶
材料：紅棗、當歸、生薑、枸杞、紅糖。
